Menü
Hesabım
Şifremi Unuttum
Kayıt Ol
Sepetim
Koşu / Teknik-Taktik-Program
%18 
250,00 TL
205,00 TL

Koşu / Teknik-Taktik-Program

%18 
250,00 TL
205,00 TL
%18 
250,00 TL
205,00 TL
Kazancınız:45,00

Tükendi

Gelince Haber Ver
Kitap Açıklaması

Demek koşmayı seviyorsunuz...Ve bu sporu biraz daha büyük bir ciddiyetle ele almaya karar verdiniz...Bu kitap koşu sporunu bir adım ileriye taşımak isteyenler için hazırlanmış eşsiz bir kaynak. Stilinizi ve becerinizi geliştirerek koşudan daha büyük bir keyif almak istiyor ya da rekabetçi hedeflerle bir yarışa hazırlanıyor olabilirsiniz. Her iki durumda da ihtiyacınız olan her şey bu kitabın sayfalarında sizi bekliyor.Koşu uzmanınız tekniğinizi geliştirmeniz için öneri ve ipuçlarıyla sizi destekleyecek; koşu temposu bedenin alt ve üst kısımlarının duruşu adım uzunluğu gibi konularda vereceği taktiklerle yarış süresince nasıl bir strateji izlemeniz gerektiğini kavramanıza yardımcı olacak.Spor psikoloğunuz antrenman ve yarışa zihnen hazırlanmanızı sağlayacak; yaralanmalar esneme ve kuvvet egzersizleri gibi sağlığınızı ve kondisyonunuzu ilgilendiren konulardaki önerileriyle koşu için sağlam bir altyapı oluşturmanızı sağlayacak.Beslenme uzmanınız sporcu beslenmesi ve öğün planlaması alanındaki bilgi ve deneyimlerini aktararak vücudunuzu gereken güce ulaştırmanız için gereken tüm desteği sunacak.Ayrıca bu kitapta...• 10 km yarı maraton ve maraton için ayrıntılı antrenman programları• Antrenman ve yarış sırasında dikkat etmeniz gerekenleri kolayca anlamanızı sağlayacak açıklamalı ve renkli fotoğraflar• Koşu parkuru dışında kalan egzersizleri kusursuz bir şekilde uygulayarak güç ve dayanıklılık kazanmanıza yardımcı olacak gerçeğe uygun ve detaylı anatomik çizimler• Spor konusuna daha büyük bir ciddiyetle yaklaşırken hatırlamanız ya da kaçınmanız gereken şeyleri kolayca anımsamanızı sağlayacak kontrol listeleri bulacaksınız.

Kitap Özellikleri
Basım Yılı2014
Baskı1
Cilt DurumuKarton Kapak
DilTürkçe
Ebat21 x 25,5
ISBN-106055381707
Kağıt TürüKuşe Kağıt
Sayfa Sayısı160
favorilerime ekle
Kitap Açıklaması

Demek koşmayı seviyorsunuz...Ve bu sporu biraz daha büyük bir ciddiyetle ele almaya karar verdiniz...Bu kitap koşu sporunu bir adım ileriye taşımak isteyenler için hazırlanmış eşsiz bir kaynak. Stilinizi ve becerinizi geliştirerek koşudan daha büyük bir keyif almak istiyor ya da rekabetçi hedeflerle bir yarışa hazırlanıyor olabilirsiniz. Her iki durumda da ihtiyacınız olan her şey bu kitabın sayfalarında sizi bekliyor.Koşu uzmanınız tekniğinizi geliştirmeniz için öneri ve ipuçlarıyla sizi destekleyecek; koşu temposu bedenin alt ve üst kısımlarının duruşu adım uzunluğu gibi konularda vereceği taktiklerle yarış süresince nasıl bir strateji izlemeniz gerektiğini kavramanıza yardımcı olacak.Spor psikoloğunuz antrenman ve yarışa zihnen hazırlanmanızı sağlayacak; yaralanmalar esneme ve kuvvet egzersizleri gibi sağlığınızı ve kondisyonunuzu ilgilendiren konulardaki önerileriyle koşu için sağlam bir altyapı oluşturmanızı sağlayacak.Beslenme uzmanınız sporcu beslenmesi ve öğün planlaması alanındaki bilgi ve deneyimlerini aktararak vücudunuzu gereken güce ulaştırmanız için gereken tüm desteği sunacak.Ayrıca bu kitapta...• 10 km yarı maraton ve maraton için ayrıntılı antrenman programları• Antrenman ve yarış sırasında dikkat etmeniz gerekenleri kolayca anlamanızı sağlayacak açıklamalı ve renkli fotoğraflar• Koşu parkuru dışında kalan egzersizleri kusursuz bir şekilde uygulayarak güç ve dayanıklılık kazanmanıza yardımcı olacak gerçeğe uygun ve detaylı anatomik çizimler• Spor konusuna daha büyük bir ciddiyetle yaklaşırken hatırlamanız ya da kaçınmanız gereken şeyleri kolayca anımsamanızı sağlayacak kontrol listeleri bulacaksınız.

Kitap Özellikleri
Basım Yılı2014
Baskı1
Cilt DurumuKarton Kapak
DilTürkçe
Ebat21 x 25,5
ISBN-106055381707
Kağıt TürüKuşe Kağıt
Sayfa Sayısı160
Benzer Ürünler
Okçuluğun İlkeleri
%31
150,00 TL
103,50 TL
Favorilerime Ekle Sepete Ekle
Bisiklet : Teknik Taktik Program
%18
250,00 TL
205,00 TL
Favorilerime Ekle Sepete Ekle
Spor Atları
%14
154,00 TL
132,44 TL
Favorilerime Ekle Sepete Ekle
Raket Sporları Öğretimi
%14
245,00 TL
210,70 TL
Favorilerime Ekle Sepete Ekle
T-Soft E-Ticaret Sistemleriyle Hazırlanmıştır.