Aslında bütün bu kilo-diyet muhabbetinden önceye gitmemizi yani doğal halimize dönmemizi söylüyor kitap. Sezgisel yemenin kurallarını uygulamalarla anlatıyor. Özellikle yeme bozukluğu olan insanların sezgisel yemeyi denemelerini öneririm. Elbette bir kitapla olacak şey değil psikolog ve diyetisyen yardımı şart. Kitabı beğendim ders kitabı gibi.