'Ey okuyucu;
Her zaman düzgün bir fiziğe sahip olmayı hayal ettin. Ama hep hayalde kaldı ve umudunu yitirmeye başladın. Sana hep nasıl kilo vereceğin anlatıldı denemediğin yol uygulamadığın diyet kalmadı. Bin bir umutla bu uğurda çevrendeki herkesi dinledin ve onların dediklerini dahi yaptın. Emin ol bende senin geçtiğin bu yollardan geçtim. Evet hayal ettiğiniz gibi olmak mümkün!.

Nasıl kilo vereceksiniz?
Kilolarınızdan kurtulurken nasıl sağlıklı kalacaksınız?
Kilo verirken güçten düşmemeyi ve hatta güç kazanmayı nasıl başaracaksınız?
Hamilelikte sağlıklı beslenmek ve aşırı kilo almamak mümkün mü?
Stresin kiloya etkileri nelerdir?
Bel fıtığı nedir nasıl iyileşir ve sonrasında nasıl korunulur?
Çok zayıfsınız ve kilo almanız gerekiyorama nasıl?

Yukarıdaki gibi daha onlarca soruya cevap veren elinizdeki kitapta
Beden Bilgesi Fırat Çakır çalışma ve eğitimlerinde yıllardır kullandığı teknikleri edindiği deneyimlerikilo üzerine edinilmiş tüm yanlış bilgileriyapılmış tüm hatalarıdoğrularıyla bir araya getirdi.

Ömür boyu sürdürülebilecek 'kilo yönetimi' disiplininin altın anahtarları 'Kilonuzu Siz Belirleyin Kitabında'