Bu kitap sınırları belirlerken var olma açık fikirli ve içten olma kapasitemizi
artırmamıza yardımcı olan on beş bilinçli farkındalık (mindful awareness)
uygulaması sunuyor. Bu uygulamalar Berkeley'deki California Üniversitesi'ndeki
Greater Good Science Center'da yürüttüğüm çalışmalarımın ve diğer birçok akademik araştırma duygusal olarak zeki mutlu ve sağlıklı çocuklar yetiştirmemize yardımcı olacağını gösterdi. Daha iyi ebeveynler olmamıza yardımcı olmanın yanı sıra bu uygulamaların kendi bireysel gelişimimizi de desteklediğini gördüm.
Mükemmel ebeveynler veya disiplin yanlısı olmak zorunda değiliz; Shapiro
and White'ın yazdığı gibi "Soğukkanlılığımızı kaybettiğimiz veya beceriksizce
hareket ettiğimiz zamanlar; alçak gönüllülüğün bağışlayıcılığın ve şefkatin bizi
çocuğumuzla daha da yakınlaştırabileceği ve bu süreçte her birimizi geliştirebilecek
bir kapı açar". Ancak hatalı anlarımızda neşeyi (ve daha yetenekli ebeveynliği)
nasıl buluruz? Bu kitapta ayrıntılı olarak açıklanan farkındalık uygulamaları
sayesinde! Mindful Disiplin tüm ailenizin birlikte büyümesine yardımcı olacak.