Bu kitap uyumanın ve dinlenmenin hem insanlar hem de hayvanların büyümelerine gelişmelerine ve sağlıklı kalmalarına nasıl katkı sağladığını anlatıyor.Çocukların iyi alışkanlıklar edinmesini sağlamayı amaçlayan Sağlıklı Alışkanlıklar dizisi sağlığımız için önemli olan farklı konuları ele alıp bunlarla ilgili insanlar ve hayvanlar arasındaki benzerlik ve farklılıkları ortaya koyuyor. İlgi çekici ve renkli fotoğraflarla desteklenen bilgilendirici ve okunması keyifli metinler kitaplarda yer alan küçük ipuçları ve öneriler sağlıklı yaşam için faydalı bilgiler sunarken bu alışkanlıkların küçük yaşta edinilmesine yardımcı olacak.