Bu kitap insanların ve hayvanların büyümek çalışmak ve sağlıklı kalmak için enerjiyi nasıl kullandıklarını anlatıyor. Ayrıca sağlıklı ve dengeli bir beslenmenin bize nasıl yeterli miktarda enerji sağladığını ortaya koyuyor.Çocukların iyi alışkanlıklar edinmesini sağlamayı amaçlayan Sağlıklı Alışkanlıklar dizisi sağlığımız için önemli olan farklı konuları ele alıp bunlarla ilgili insanlar ve hayvanlar arasındaki benzerlik ve farklılıkları ortaya koyuyor. İlgi çekici ve renkli fotoğraflarla desteklenen bilgilendirici ve okunması keyifli metinler kitaplarda yer alan küçük ipuçları ve öneriler sağlıklı yaşam için faydalı bilgiler sunarken bu alışkanlıkların küçük yaşta edinilmesine yardımcı olacak.