Spor, çağımızın en yoğun organize edilen ve ülkelerin çok büyük değer verdiği etkinlikler olarak yapılan aktiviteleri ve yarışmalarıdır. Modern olimpiyat oyunlarının babası Pierre de Coubertin "Spor; kadın erkek, tüm insanlığın mirasının bir parçasıdır ve yokluğu kesinlikle telafi edilemez." sözü ile sporun birey ve milletler nezdinde ne kadar önemli olduğunu vurgulamıştır.
Günümüzde spora katılımdan çok dünya milletleri için başarılı olmak ve ülkelerini en üstün şekilde temsil etmek en büyük amaç hâline gelmiştir. Sporcular ve takımlar bu başarıyı elde etmek için bilimsel antrenman temelli çalışmalara yönelmişler ve geçerliliği olan ve yoğun antrenman uygulamalarına girmişlerdir. "Pratik, kaynağını teoriden alır." felsefesi doğrultusunda antrenman bilimi ve teorisi, antrenman uygulamaları öncesi büyük önem arz etmektedir.
Sporda başarılı olmak için genetik ve yetenek özellikleri nitelikli olan bireylerin yanında bilimsel antrenman bilgisi ile donatılmış nitelikli antrenör ve sporcu yetiştiren eğitmenlere ihtiyaç vardır. Spor, değişik spor dallarında ve disiplinlerinde önceden belirlenen kurallar içinde bireylerin veya takım gruplarının yarışmasıdır ve neticesinde bir kişinin veya takımın kazanım elde etmesidir. Bu kazanımı elde etmesi için sporcuların ve takımların uzun süreli antrenman yapması gerekmektedir. Yapılan antrenmanlarında bilimsel temelli olması çok önemlidir.
Bu kitapta; spor çalışmalarının, antrenman yüklenmelerinin nasıl yapılacağı sistematik olarak ele alındı. Giriş kısmında temel kavramların tanımları, önemleri, sporcu ve sporcu adayına etkileri, çalışma yöntemleri ve ilkeleri, antrenör veya antrenör adaylarına yardımcı olmak maksadıyla dizayn edildi.

Kitap, antrenman bilimi ve sportif testler olmak üzere iki ana kısımdan oluşmaktadır. Antrenman bilimini kapsayan bölümlerde; antrenman kavramının tanımı, antrenmanın sporcu organizmasına olan etkisi, fiziksel çalışmalar (kuvvet, sürat, dayanıklılık, hareketlilik-esneklik ve koordinasyon-beceri), teknik-taktik öğretiler ve uygulamalar, antrenman planlamaları, sürantrenman ve antrenörlük ilkeleri ve etiği bölümlerinden oluşmaktadır.
Sportif testler kısmı ise sağlık, vücut kompozisyonu ve genel testleri kapsamaktadır. Genel testler bölümünde esneklik testleri, aerobik ve anaerobik testler, enerji kullanımı, kuvvet, sürat, dayanıklılık, reaksiyon, koordinasyon-beceri ve denge testleri yer almaktadır.
Spor Bilimleri fakültelerinin tüm bölümlerinde okutulan genel antrenman bilgisi müfredatına uygun hazırlanan bu kitap öğrencilerimiz için ders kitabı ve antrenörlerimiz için kaynak kitap konumundadır.