Dünya Sağlık Örgütü tanımlamasına göre sağlıklı olmak "Hastalık ve zayıflığın olmayışından öte fiziksel zihinsel ve toplumsal açıdan kusursuz bir iyi olma durumu"dur ve insanın doğada bulunması gereken en tabii halidir. İnsanın yaşamının her anında kendini huzurlu neşeli yaşamdan haz duyan çevresindekilerle uyum içerisinde olması durumunu yani ruhsal sağlığını da bu sağlık tarifine ilave etmeliyiz. Ruhsal sağlık insanın kendini hep dinç sağlıklı mutlu neşeli hissettiği bir haldir ve her zaman herkesçe arzulanan bir durumdur. Bu durumu sağlamak zor gibi görünse de aslında mümkündür ve kolaydır.