"Ya tepkilerinizin kurbanısınızdır ya da düşünceleriniz efendisi!"
Yıllar boyunca "Düşüncelerinizi değiştirin davranışınız da değişir." sözü iyi bir yaşam için adeta bir mantra oldu. Ancak zaman içinde deneyimler ve bilim sayesinde duygular direksiyona geçtiğinde bu tür olumlamaların nadiren davranışı değiştirebildiğini öğrendik.

Nihayetinde "Sadece yap!" mantrası başarıdan çok suçluluk yaratır. İnsanlar zayıflıklarını (yeme alışkanlıklarını neden değiştiremediklerini patronlarıyla neden konuşamadıklarını eşlerinden daha destekleyici olmalarını neden isteyemediklerini) merak eder ve günlerinin çoğunu kızgın hissederek veya duyarsızca yaşamayı seçerek geçirirler.

Neden kendiniz için en iyi seçimleri yapmak bu kadar zor? Çünkü aşırı koruyucu beyninizin büyüsü altındasınız. Daha fazla enerji hissetmek yaratıcılığı teşvik etmek ilişkileri güçlendirmek ve daha sağlıklı daha neşeli hayatlar yaşamak için farkındalığınızı geliştirmelisiniz. Beyninizin nasıl çalıştığını öğrendikten sonra hislerinizi ve davranışlarınızı daha bilinçli olarak seçebilirsiniz.