Bu kitap da bilgisayarı kullanan (bilgisayar okur yazarlarının) ve bilgisayarı kullandıran (öğretmenlerin yöneticilerin deneticilerin ana babaların internet cafe sahiplerinin) herkesin cevaplaması gereken bir takım soruların cevaplarını bulacaksınız. Belirli ergonomik kurallara uygun olarak bilgisayar çalışma ortamlarını düzenlemenize bilgisayar çalışma ortamınızı değerlendirmenize yardımcı olacak bilgilerin yanı sıra bilgisayar çalışma ortamında çok kısa sürede yapabileceğiniz egzersizlere yer verilmiştir. Önerilen düzenleme ve egzersizleri yaparak bilgisayar kullanımından kaynaklanabilecek şikayetlerinizin azalmasına katkıda bulunmaya çalışılmıştır.