Nefes insan yaşamında hayati bir öneme sahiptir çünkü birkaç dakika nefes almazsak ölürüz. Ancak nefes toksinlerimizi atmakta sağlığımızı ve dengemizi ko-rumakta hastalıklarımızı iyileştirmekte gevşeyip rahatlamakta zihnimizi sakinleş-tirmekte ruhumuzu huzura kavuşturmakta ve bilincimizi yükseltmekte de son derece önemli bir rol oynar. Çünkü prana denen evrensel yaşam gücünden o büyük hazine-den nefesimiz vasıtasıyla yararlanabiliriz. Bilimciler sadece on beş dakika derin nefes alarak günlük tüm enerji ihtiyacımızı karşılayabileceğimizi de keşfetmişlerdir. Ama ne yazık ki çoğu insan nefesin gücünü bu yararları elde etmesini sağlayacak biçimde doğru kullanmayı bilmez. Oysa binlerce yıldır spiritualistler mistikler ve yogiler nefesin bu iyileştirici hu-zur verici ve aydınlatıcı gücünü bil-mekte kullanmakta ve öğretmektedirler. İşte bu kitapta da bugüne dek kişisel gelişim ve alternatif terapiler konusunda bir düzineyi aşkın kitap yazmış olan üstat Luis S.R. Vas doğru nefes almayı en önemli ve yararlı nefes tekniklerini yani pranayama'yı yoga solunumunu renk solunumunu solunum terapisini meditatif solunumu ve daha birçok değerli bilgiyi anlaşılır bir biçimde açıklamakta ve onların bize sunabileceği sayısız yararı gözler önüne sermektedir.