Bu kitabın yazım amacı; sınav kaygısını tanımak ve bunu basit, etkili ve uygulanabilirtekniklerle bizim için sorun olmaktan çıkarmaktır. Sınav kaygısını yenmek için 16etkin uygulama kitabı, bütün dünyada kaygı ile baş etme üzerine çok etkili olmuş bilişselve davranışçı terapi tekniklerinin sınav kaygısına uyarlanmasıyla oluşturulmuştur.Bu kitapta var olan uygulamalar, sınav kaygısından olumsuz etkilenen birçok öğrenciüzerinde denenmiş ve sınav kaygısının azaltılmasında etkili olduğu görülmüştür.Kitaptan tam anlamıyla yararlanabilmek için; uygulamaları sırayla, eksiksiz ve istenilenşekilde yapmak gerekmektedir.Kitap kendi kendine terapi formatında hazırlanmış olup, uygulamalar için hiçbiruzman desteğine ihtiyaç duyulmaz. Ancak gerekli durumlarda; anne-baba, psikolojikdanışman, psikolog, psikiyatrist, öğretmen desteğinde de etkili biçimde kullanılır.Kitaptaki uygulamalar sınav kaygısının hatta diğer kaygı bozukluklarının olumsuzetkilediği her yaştan kişinin yararlanabileceği bir özellik göstermektedir. İlkokuldanüniversiteye kadar sınav kaygısından olumsuz etkilenen her kişi bu kitaptan faydalanabilir.Kitabın senin için de faydalı olması dileğiyle…