Yalnız kalmak, kimsesiz hissetmekle aynı şey midir? Yoksa modern dünyanın gürültüsü içinde kendimize açtığımız en kıymetli sığınak mı? Ortalama bir yetişkin, uyanık olduğu vaktin yaklaşık üçte birini tek başına geçirir. Toplum, bize sürekli sosyal olmamız gerektiğini fısıldarken yalnız kalmayı genellikle hüzünlü veya kaçınılması gereken bir durum olarak damgalar. Ancak bilim, madalyonun diğer yüzünü işaret ediyor. Bu kitap, istenmeyen "yalnızlık" ile güçlendirici "tek başınalık" arasındaki hayati farkı ortaya koyarak bu zaman dilimini nasıl daha iyi değerlendirebileceğimizi anlatıyor.

Netta Weinstein, Heather Hansen ve Thuy-vy T. Nguyen; laboratu- var çalışmaları ve dünya çapında binlerce kişiyle yapılan görüşmelere dayanan bu kapsamlı eserde, tek başına geçirilen zamanın nörolojik ve psikolojik gücünü keşfe çıkıyor. Tek Başınalık, yalnız geçen zamanı sadece bir "boşluk" olmaktan çıkarıp yaratıcılığın kıvılcımlandığı, duyguların düzenlendiği ve zihnin yeniden şarj olduğu verimli bir alana dönüştürmenin yollarını sunuyor.

Kitapta yer alan "Tek Başınalık Pusulası" rehberliğinde öz yansıtma ve içgörüye yönelen Kuzey'den, dinlenme ve yenilenmeyi vadeden Güney'e; yaratıcılık ve zenginleşmenin kaynağı Doğu'dan, zirve deneyimler ve akışın yaşandığı Batı'ya kadar uzanan dört ana yöne doğru bir yolculuğa çıkacaksınız. İster kalabalık bir ofiste kendinize ayırdığınız on dakikada ister doğada geçirdiğiniz bir hafta sonunda olsun bu kitap, seçilmiş yalnızlığın iyileştirici gücünü kullanmayı öğ- retiyor. Sadece münzeviler veya düşünürler için değil gürültülü bir dünyada kendi sesini duymak ve "en iyi benliğine" ulaşmak isteyen herkes için bir başucu rehberi.