Bu kitap, aynaya baktığında gördüğü yansımayla kavga eden herkes için yazıldı.
Yıllar boyunca bir diyet uzmanı olarak binlerce bedenle değil, binlerce hikâyeyle karşılaştım. Kilo vermeye çalışırken sağlığını kaybedenler, "ideal beden" uğruna ruhunu yoranlar, aynadaki görüntüsünü asla yeterli bulamayanlar... Ortak sorun tartıdaki rakamlar değil; beden algısıydı.
Bilim bize şunu söylüyor: Sağlık yalnızca ne yediğimizle değil, kendimize nasıl baktığımızla da ilgilidir. Bu kitapta yer alan gerçek yaşam öyküleri, diyet listelerinden çok daha fazlasını anlatıyor; zihnin, duyguların ve bedenin birbirinden ayrılamayacağını gösteriyor.
Bu kitabı, aynadaki benliğiyle yüzleşmekten korkanlara, onunla barışmak isteyenlere ve sağlığı yeniden tanımlamak isteyen herkese bir rehber olsun diye yazdım.