Tahlillerim normal ama ben iyi hissetmiyorum...
Sağlık, kriz çıktığında tamir edilen bir sistem değil; her gün yönetilmesi gereken bir yaşam becerisidir. Bilimsel araştırmalar, uzman görüşleri ve gerçek yaşam deneyimleriyle şekillenen bu kitapta; bedeninizin sinyallerini okumayı, enerjinizi yönetmeyi, sürdürülebilir alışkanlıklar kurmayı ve kendi sağlık sisteminizi oluşturmayı keşfedeceksiniz.
Yıllarca şirketleri, ekipleri ve projeleri yönetmeyi öğrendik. Ama en önemli sistemi -kendi bedenimizi ve zihnimizi- nasıl yöneteceğimiz hiç öğretilmedi. Şimdi sıra sizde. Kendi hayatınızın yönetim kurulunda yerinizi alın. Kendi sağlığınızın CEO'su olun. Ve sadece daha uzun değil, daha güçlü, daha bağımsız, daha kaliteli bir yaşam için ilk adımı atın.
♡
"'Her şeyi çözmüş' bir sağlık gurusunun reçeteleri yerine, farkındalığı artırıp, kolektif keyifli bir çalışma öneren bu kitabın, keyifle okunacak bir kaynak olacağını düşünüyorum."
-Prof. Dr. Sibel Çakır - Psikiyatri Uzmanı
"Bu kitap kendi sağlığının sorumluluğunu yeniden eline almak isteyenler için güçlü bir başlangıç."
-Dr. Mehmet Portakal - Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı
"Elif Elkin, senelerin tecrübesiyle ve sağlık sektörünün, yaşamın ve insanın hakikatini anlamış olmanın gücüyle okuduğum en iyi rehberlerden birine imza atmış."
-Dr. Egemen Koyuncu - Kadın Hastalıkları, Doğum ve Tüp Bebek Uzmanı